Социалната тревожност – страхът от чуждата оценка. Социалната тревожност е усещането, че всяка среща, разговор или поглед са изпит. Човек е постоянно нащрек „Как изглеждам?“, „Какво мислят за мен?“, „Ще се изложа ли?“.

Тялото реагира сякаш другите хора са жури, а всяка малка грешка – присъда. Появяват се мисли като „ще кажа нещо глупаво“, „ще се изложа“, „ще се види, че съм странен“. А всъщност другите хора в реалността далеч не са толкова критични. Много хора започват да ограничават живота си – не говорят пред група, не излизат, не кандидатстват за по- добра работа, не флиртуват, не защитават собствените си нужди.

В тази статия ще откриете:

Как се проявява социалната тревожност?

• напрежение и „стягане“ в тялото
• зачервяване
• треперене
• ускорен пулс
• трудност да започнеш разговор
• страх да говориш пред група
• избягване на социални ситуации
• прекалено обмисляне на всичко, което казваш